CICLO 1: El proceso de activación

Esta primera fase se estructura en 3 bloques, cada uno de los cuales tiene a la vez tres encuentros.

Ciclo de activación - María Jesús Zea

Los objetivos de este ciclo son:

  • Explorar  desde la curiosidad y la observación, nuestro propio mapa de movimiento que nos permita aprender de nosotros mismos y generar un futuro pleno. Somos creadores, directores y protagonistas de nuestra vida.
  • Conocer y reconocer nuestra energía emocional para vivirlas y experimentarlas plenamente, permitiendo habitarlas y aprender de ellas
  • Desarrollar la confianza en uno mismo, en el otro y en el mundo desde la conciencia que el cuerpo y la emocion nos regala.
  • Generar un abanico de posibilidades para la acción desde la apertura, escucha, atención, disponibilidad…
  • Conectar con la generosidad y abundancia desde la flexibilidad , gratitud y el reconocimiento.
  • SER movimiento natural, relacional e integrado para fluir en el aprendizaje.

FASE 1: MOVIMIENTO NATURAL

En esta fase el participante vivenciará tres encuentros:

Encuentro 1: “El cuerpo que habito”

Este primer encuentro es un intensivo de enfoque y consciencia. En él trabajaremos:

  • El MOVIMIENTO NATURAL en todos sus dominios (cuerpo fisico, emocional, mental, energético), poniendo el foco de aprendizaje en uno mismo, en el cuerpo que habito. Regresamos al cuerpo explorando la conexión con uno mismo.
  • Toma de Conciencia cuerpo emocional-energético
  • Re-conexión con el cuerpo, despertando la curiosidad y al observador que somos
  • Actitud de Apertura y disponibilidad. El musculo de la confianza.
  • Movimiento orgánico y auténtico.
  • Narrativas, juicios y conversaciones internas
  • Energía vital, reconocerla y regenerarla
  • ¿Quien soy yo?¿Cuáles son mis movimientos en la vida?
  • Presencia. Tu mapa del presente.

Encuentro 2: “Sabiduría Emocional: Método Alba Emoting” 

Nos sumergiremos en las emociones que viven en el cuerpo, aprendiendo del Método de Alba Emoting y de las emociones básicas.
Aprendiendo distinciones emocionales en el cuerpo:

  • Cuerpo, respiración  y gesto
  • Emociones y transformación.
  • Conversaciones emocionales.

Encuentro 3: “Conexión Natura” 

Aquí conectaremos con la sabiduría de los pueblos indígenas, afrontando los siguientes contenidos:

  • Conexión Natura
  • Animales de poder
  • Música y rituales de aprendizaje
  • Encuentro con la simplicidad
  • Enseñanzas chamánicas

BLOQUE 2: MOVIMIENTO RELACIONAL

Encuentro 1: Relacionarte / Sintonizarte (16 horas)

En este encuentro nos enfrentaremos a:

  • El movimiento en las relaciones con uno – otro con el mundo.
  • Relación con el cuerpo físico, emocional, mental, energético.
  • Sintonía y vivencia relacional.
  • Emociones vivas. Intensidades y direcciones,  posibilidades y limitaciones.
  • Conversaciones generativas.
  • Circulo de la confianza.
  • La danza relacional.
  • Sintonía, lenguaje y movimiento.

Encuentro 2: Ritmos relacionales (16 horas)

Aquí trabajaremos:

  • Mapas de energías relacionales
  • Conversaciones corporales y resolucion de conflictos
  • Equilibrio integral

Encuentro 3: Contact-Impro y Creatividad (16 horas) 

Nos centraremos en:

  • Movimiento sutil en la vivencia
  • Presencia plena
  • Potenciar recursos de uno mismo y del otro

BLOQUE 3: MOVIMIENTO INTEGRADO

Encuentro 1: “Rumbo a la Integración”

  • Mapa vital.
  • El ciclo de la vida,el ciclo del aprendizaje.
  • Cualidades del movimiento.Calidad de vida
  • Coherencias y nuevas congruencias
  • Del juego al conocimiento, del conocimiento a la sabiduría.
  • Fuentes y modelos al servicio del aprendizaje. Investigación en acción.
  • El movimiento cotidiano y la recurrencia
  • Pinceladas de inspiración
  • Energías equilibradas. La energía masculina y femenina.
  • Las polaridades y su sentido

Encuentro 2: “El pulso de la acción”

  • Generación de compromisos
  • Movimientos posibilitadores
  • Métodos para regenerar energía vital
  • Flexilibilidad, fuerza, resistencia, potencia.

Encuentro 3: “Investigación y desafios”

  • Proyectar movimientos inspiradores
  • Diseño y desafíos
  • Metodología de desarrollo

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